Observe que interessante: temos de 70 a 100 trilhões de células no corpo. E cerca de 100 bilhões de neurônios no nosso cérebro. O que resulta em 100 trilhões de conexões nervosas! O número de células e o número de conexões nervosas é o mesmo: cerca de 100 trilhões.
Agora que você conhece todos esses números, entenda que o que faz a sua inteligência não é o número de neurônios que você tem. Mas, sim, o número de conexões entre eles chamadas de sinapses.
80 mil neurônios é o número aproximado deles que você perde por dia. E isso é um processo natural, não se preocupe. Afinal, para quem tem 100 bilhões de neurônios, mesmo que você perca 80 mil neurônios por dia, se você viver até os 70 anos, no final destes 70 anos você perdeu apenas 3%.
Ou seja: esse realmente não é o problema que temos de nos ater quando falamos sobre saúde cerebral como agente de saúde integral do ser humano. Devemos, na verdade, nos preocupar em estudar e entender a Glia, sendo estas as células que desempenham diferentes funções no organismo. Principalmente a de proteger e nutrir os neurônios: lembre-se que qualidade das sinapses é mais importante do que a quantidade!
Felizmente nunca é tarde para cuidarmos da nossa saúde cerebral. Podemos iniciar com 40, 50 ou 60 anos. O importante é começar agora!
Mas, para isso você tem que dar estímulos para o seu cérebro. Você tem que fazer palavras cruzadas, permanecer trabalhando em algo que tenha sentido para você, estar sempre ativo de corpo e mente. Você envelhece no dia em que a sua nostalgia, as recordações, são maiores do que as suas aspirações.
Você precisa ter metas. Precisa ter razão de viver!
E do ponto de vista nutricional? Como podemos ter mais saúde mental e cerebral?
O seu cérebro representa 2% do peso do seu corpo. Se você pesa 70kg o seu cérebro representa 1,4kg deste peso. Porém, consome 25% do oxigênio que você respira. E ele também consome muita glicose. E produz a sua própria insulina. O cérebro é capaz de desenvolver um tipo específico de diabetes que se chama Diabetes tipo 3 – que você conhece com o nome de Alzheimer. Alzheimer é conhecida hoje como um tipo de diabetes do cérebro.
Existe, portanto, resistência insulínica dentro do cérebro nesses casos. Induzida pela grande ingesta de açúcar que fazemos nos dias atuais.
No caso da síndrome de Asperger, que é uma síndrome do espectro autista, segundo o cientista alemão Andreas Kalcker, que reside em Barcelona e é uma das maiores autoridades em autismo no mundo, a cura é possível em alguns casos utilizando a abordagem MMS/CDS. E um dos pilares deste tratamento é retirar o glúten da dieta e os derivados do leite.
Também existe um hormônio produzido pelo hipotálamo e armazenado na neurohipófise chamado hormônio da sociabilidade: gente que gosta de gente tem altos níveis de Ocitocina. E, em contrapartida lhes falta esta ocitocina em portadores de Asperger. Então, quando você une esses tratamentos conduzidos por um médico habilitado, consegue-se remissão de sintomas e até a cura em casos de síndrome de Asperger.
Espero que ao ler este texto você tenha percebido que saúde cerebral e mental tem muito mais em comum do que pensamos.
Os processos analíticos e psicoterápicos são extremamente importantes, desde que sejam levados em consideração que, para além das vontades, dos traumas e do inconsciente, o sujeito é dotado de um organismo bioquímico e fisiológico que deve ser considerado.
Psicólogo funcional integrativo
@psieduazevedo
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CRP 07/16.290