Qual é o diferencial daqueles esportistas que conseguem ter um ótimo rendimento mesmo diante de adversidades?
A resposta pode estar na integração mente e corpo. Você entenderá como alcançar este potencial com os esportistas assistindo este vídeo.
Olá para você que me acompanha aqui na Academia do Psicólogo, eu sou Eduardo Souza, psicólogo do esporte e coach. Hoje vamos falar sobre o que são treinamentos de habilidades mentais. Para que você compreenda esse conceito, você deve entender que todos os psicólogos praticam os treinamentos de habilidades mentais com equipes esportivas, com praticantes de atividade física e atletas.
A diferença está na maneira com que eles conceitualizam aquele tipo de ferramenta. Então você tem pelo menos cinco bases principais de treinamentos de habilidades mentais, que são voltadas sempre à melhora do rendimento. Então você tem a mentalização, você tem a concentração, você tem a motivação, diminuição da ansiedade e técnicas utilizadas para atingimento de metas esportivas.
Todos esses caminhos levam você a um melhor controle mental. Desde sempre, desde muito tempo aliás, nos esportes, o físico é muito mais estimulado por questões históricas, principalmente dos anos 70 para frente, a ideia de que se você tivesse um físico exemplar era sinônimo de você conseguir alcançar objetivos esportivos cada vez maiores. Hoje em dia você não consegue dissociar a questão da mente e do corpo, elas precisam caminhar juntas para que você tenha primeiro um bem-estar e depois um rendimento esportivo melhor.
Quando você aplica as técnicas de treinamento de habilidades mentais, você está ajudando essas pessoas a terem uma maior ideia de como funcionam suas mentes dentro do contexto esportivo. Então eu gosto sempre de falar do atleta Mario Götze, que na final da Copa do Mundo aquilo impressionou demais, ele pegou a bola nos minutos finais da prorrogação, dominou e chutou de uma maneira, uma categoria incrível. Ele tinha 21 anos na época, era reserva da seleção e entrou para melhorar a dinâmica do jogo da seleção da Alemanha.
Olha só quantas variáveis ele tem que lidar, além disso a questão da torcida e de ser um chute decisivo que levaria a seleção da Alemanha à conquista da Copa do Mundo. Ele tinha apenas 21 anos, diferentemente do que pensam alguns dirigentes ou técnicos que acreditam que com 21 anos você já tem maturidade suficiente para lidar com esse tipo de competição. Então ele com certeza teve um trabalho de estimulação para que se diminuísse cada vez mais a ansiedade antes de executar aquele chute.
Se ele não tivesse a seleção da Alemanha no geral, muito provavelmente ele se tornaria outro jogador, isso porque as características mentais interferiram diretamente no desempenho físico. Não estou querendo dizer que a habilidade física, os treinos de habilidades físicas não são importantes assim como outros tipos de treinos de outras áreas, mas não dá para separar uma questão da outra. Eu vou ficando por aqui, eu vejo vocês nos comentários.
Até a próxima.