O atleta na atualidade vive pressões que despertam a insegurança de suas ações. Além dos conhecidos desafios da competição, há aqueles acontecimentos inesperados.
Neste movimento surge a meta esportiva como uma prevenção importante na diminuição desta insegurança.
Este atleta poderá visualizar da melhor forma possível o que deverá ser feito para alcançar seus objetivos esportivos. Neste vídeo você aprenderá uma importante ferramenta para compreender, juntamente com seu atleta, seus objetivos e ações que deverão ser tomadas para alcançá-los.
Olá para você que me acompanha aqui na Academia do Psicólogo, eu sou Eduardo Souza, psicólogo de esporte e coach. Hoje falaremos sobre como um atleta poderá alcançar os objetivos específicos através de ações que ele desenvolve. Para que você tenha uma ideia inicial, eu estou falando de metas esportivas específicas.
Então, um atleta que corre uma maratona em um tempo determinado, ele quer reduzir esse tempo dentro de algum tempo. Porém, ele ainda tem quadros que impedem ele de enxergar como ele consegue alcançar esse objetivo. Então, as metas ajudam a diminuir algumas ansiedades, a manter a motivação e a concentração, principalmente por mostrar qual caminho esse atleta deverá tomar.
Para que você faça isso, você deve considerar a modalidade e, principalmente, se você conseguir conversar com outras pessoas da comissão técnica para entender quais os passos necessários para que esse atleta se desenvolva. Então, o exercício para que ele visualize esse atingimento de meta é um plano de ação projetivo. O que isso quer dizer? Você pode fazer com ele e usar a sua criatividade para mostrar uma etapa final do processo.
Você vai fazer uma estruturação ao contrário. Por que? Desse jeito, você verificará quais são os recursos que esse atleta obtém hoje para alcançar o objetivo que ele tem lá na frente. Concomitantemente a isso, você trabalhará as motivações para o atingimento de metas específicas.
Então, vamos supor que um atleta queira ser campeão de uma arte marcial. Mas, para isso, ele precisa compreender quais são as variáveis que estão inseridas nesse atingimento de meta. Adversários? Será que ele vai precisar de patrocínio? Será que ele precisa dedicar-se mais aos treinamentos, mais tempo? Será que ele precisa mudar a alimentação? Quais são as alternativas que ele tem, que o adversário também tem, para que ele cada vez mais seja diferente na preparação? Então, vamos supor, agora nós estamos em uma data.
Você joga para daqui a um ano. Então, daqui a um ano, o que ele terá alcançado? Ele se sentirá campeão? Quais são os sentimentos, pensamentos, o que ele vai ganhar quando ele for campeão? O que ele vai perder? Como as pessoas o reconhecerão? Como as pessoas verão que ele é um verdadeiro campeão? E mais do que isso, como ele entenderá que ele alcançou a meta dele, além do título de campeão? O que ele fez para chegar até lá? Esse é um momento, pessoal, que não existe certo ou errado. Você vai projetar, você vai antecipar esses estímulos.
Depois, você pode reduzir esse tempo para nove meses ou seis meses. Depende da maneira com que você compreende a dinâmica desse seu cliente. Seis meses, o que ele fez para chegar dos seis meses até o final do ano? Então, ele tomou ações em seis meses que o levassem a ser um campeão.
Quais são essas ações? Ele já está em uma posição melhor no campeonato? Ele conseguiu resultados melhores nos treinamentos? Ele procurou ajudas profissionais? Ele conversou constantemente com o técnico? Então, quanto mais você obtiver noções da realidade, uma realidade futura, é melhor para ele se desenvolver lá na frente, porque ele vai entender as tomadas de decisões. Ele provavelmente verá que ele não está fazendo isso hoje. Depois de seis meses, você volta para o tempo atual.
E aí sim você vai fazer uma progressão. O que ele precisa fazer para chegar nos três ou seis meses para frente que o leve mais próximo das metas dele? Podem ser também várias pequenas metas que chegam ao resultado final. Ou seja, eu quero ser campeão.
Depois que você fizer todo esse arranjo, depois que você verificar, no decorrer dos seus atendimentos, ficará mais fácil de você retomar algumas questões que foram esquecidas. E dessa forma, você estará auxiliando o atleta a alcançar os objetivos através de ações que ele deverá tomar. Eu vou ficando por aqui.
Até a próxima!