A Teoria do Bem-estar de Martin Seligman de 2011 traz à Psicologia Positiva os cinco elementos do florescimento humano, modificando a sua primeira teoria Felicidade Autêntica de 2002, e considerando algumas modificações e críticas ao longo desse intervalo de tempo. Conheça um pouco dessa temática central neste estudo científico.
Cada vez mais a psicologia tem se posicionado como uma ciência não apenas capaz de “tratar” as pessoas, mas também de ajuda-las a tornarem-se “a melhor versão de si mesmas.” O IBRPP - Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva tem a missão de disseminar os conhecimentos científicos da Psicologia Positiva tanto do ponto de vista teórico quanto prático.
Olá gente, como vão? Tudo bem? Eu sou a Andreia, como vocês já sabem, sou do Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva, o IBRPP, e a gente traz mais um tema para vocês da Psicologia Positiva. Vocês já chegaram a ter aqui informações a respeito da teoria da Psicologia Positiva do Martin Seligman, da felicidade autêntica, que inclusive o meu, pelo menos o meu exemplar, é esse daqui. Essa teoria foi divulgada através dessa publicação.
É uma teoria, como vocês já viram também, que foi desenvolvida, criada pelo Martin Seligman, e cujo tema dessa teoria, o tema central era a felicidade, e essa teoria ela trazia apenas três elementos, como também já foi dito, nós tínhamos as emoções positivas, o engajamento e o sentido como elementos dessa teoria, e aí utilizava-se, tinha-se como padrão de medida, de mensuração, a satisfação com a vida. Isso foi lá em 2002, e aí acabou que o Martin Seligman, ele reformulou essa teoria, muito em função de críticas que foram colocadas a respeito da teoria que ele tinha criado, ou seja, existia alguns gaps aí relacionados ao bem-estar, à felicidade, e ao longo dos anos ele acabou precisando reformular essa teoria. Então, isso foi lá em 2002.
Então, chega-se, em 2011, e hoje aqui é um momento muito interessante, porque a gente vai falar de florescimento humano, chega em 2011 e o Seligman publica, reformulando a sua teoria, já essa publicação aqui, que talvez alguns de vocês, inclusive, já tenham, que é o Florescer, essa que logicamente é uma edição em português, foi publicada inicialmente em inglês, e nesse livro ele traz uma nova teoria, a teoria da felicidade autêntica, ela é reformulada, os três elementos da teoria da felicidade autêntica, eles são resgatados nessa teoria, ou seja, os elementos das emoções positivas, do engajamento e do sentido permanecem, e ele inclui mais dois outros elementos, aqueles que dizem respeito aos relacionamentos positivos e significativos, e o outro elemento que é a realização. A realização, no caso aqui, foi incluída como um tipo de elemento que visa o que? Visa você, na sua vida, realizar e ter prazer com as coisas que efetivamente você executa no seu dia a dia, independentemente se aquilo tem um alto grau de desempenho, um alto nível de qualidade, é o realizar por realizar. Então, nessa teoria, que ele traz nesse livro, chamada de teoria do bem-estar, o tema passa a ser o bem-estar, ou seja, não mais o tema a felicidade, mas o bem-estar.
E aí, no caso dessa teoria, o padrão de mensuração também se modifica, o padrão de mensuração que anteriormente era a satisfação com a vida, uma análise que a gente faz também, quando a gente estuda o bem-estar subjetivo, a gente tem também essa análise da satisfação com a vida, e aqui na teoria do Selman, ele traz como padrões de mensuração, como condição de medida, todos os elementos, então se modifica de forma significativa. Alguns críticos, enfim, a criação e a construção do conhecimento se dando através da ciência, é muito salutar, a gente pode dizer, que se receba críticas, porque é assim que as coisas se desenvolvem, foi assim que ele acabou, inclusive, modificando a sua primeira teoria e trazendo, em 2011, essa nova teoria do bem-estar. Inclusive, essa publicação, eu até tenho aqui, que eu não vou mostrar para vocês, que não é necessário, tem até o autógrafo dele, porque no Brasil, ele acabou fazendo, na primeira Conferência de Psicologia Positiva, desenvolvida pela APAL, Associação de Psicologia Positiva da América Latina, ele veio ao Brasil e publicou, nessa conferência, ele fez o lançamento dessa publicação aqui no Brasil.
E aí, voltando, os críticos continuaram realmente a não achar, até que essa teoria é a teoria mais completa, inclusive, quando você faz a leitura do livro, o desenvolvimento e a apresentação dessa teoria, ela leva dois ou três capítulos, é assim, uma coisa muito breve. Ele utiliza o restante do livro para apresentar outros projetos que ele desenvolveu, na área da terapia, ele fala da educação, ele fala do coaching, então é um livro que não tem apenas, quando você olha assim, nossa, esse livro todo para falar da teoria, não, ele não fala só da teoria, ele fala de outros projetos também. E hoje em dia, essa teoria, ela é fruto de inúmeras pesquisas, ela é referencial para vários estudos, por vários autores, inclusive, essas duas teorias do Seligman, vocês podem acabar ouvindo falar, que são teorias que levam o nome da própria Psicologia Positiva, no sentido assim, se escuta e se lê muitas frases de tipo, ah, hoje o objetivo da Psicologia Positiva é o bem-estar, que visa o florescimento humano, enquanto existia a teoria da felicidade autêntica, se falava não, então o objetivo da Psicologia Positiva é a felicidade.
Então o Seligman, como criador da Psicologia Positiva, junto com o Mihaly, ele carrega em seus estudos, quase que uma personificação, digamos assim, desse campo todo da Psicologia Positiva, então o jargão utilizado é esse jargão. E aí, dentro dessa teoria, que a gente faz pela nomenclatura em inglês, a gente usa o acrônimo PERMA, que você tem Positive Emotion, Engagement, Relationship, Meaning e Accomplishment.
Então, a gente usa falar muito do PERMA, inclusive, você entrando no site, que a gente chama o site do Seligman, o Seligman não tem um site pessoal dele, o site dele é o site da felicidade autêntica, Authentic Happiness, e lá no site, inclusive, você encontra, porque lembra, eu falei que cada um desses elementos, eles são mensuráveis, a forma de mensuração é através desses próprios cinco elementos, e lá no site, você encontra, entre outros, não só esse, mas entre outros, você encontra, inclusive, essa avaliação PERMA, que é interessante de fazer, lá você vai identificar, através das respostas que você dará aos questionamentos que são feitos, você vai encontrar o nível que você tem de medição em cada um dos elementos, e também tem outros dois itens que também são mensurados nesse questionário, digamos assim, que é uma avaliação, e é interessante de fazer, porque traz os percentuais que você tem em cada elemento, anteriormente, o Christopher Peterson, né, que também é um grande, bem, foi, coitado, um grande estudioso, que ele já é falecido, né, ele era muito próximo ao Selma, inclusive participou do projeto de construção das forças de caráter, e o Peterson, ele, durante, né, o período entre a felicidade autêntica e a nova, né, o do florescer, nesse livro daqui, o Christopher Peterson, ele já traz, inclusive, um questionário, onde só faltava incluir um elemento, um dos elementos, sabe, então você já encontrava, ele não nomeava dessa maneira, que era uma medição, né, para a felicidade autêntica, mas ele, ele sugere, né, não é nem uma medição, ele sugere um questionário, né, para que você identifique, acabe identificando quais os elementos que acabam tendo uma relevância maior na sua vida, até porque a gente sabe, né, as pessoas são diferentes, né, cada pessoa tem um nível de funcionamento de cada um desses elementos, algumas pessoas acabam, né, você não tem que estar equilibrado nesses quatro elementos, né, você não, ah, o bom é ser mais forte em um ou outro, não.
Segundo Seligman, quase que hierarquizando isso, ele construiu, né, e nomeou, né, algumas modelagens relacionadas ao que ele chama de vida, né, ou seja, para cada um dos elementos, ele dá um nome de vida, então, nas emoções positivas, ele fala da vida agradável, quem tem sentido significado, a vida com sentido, né, a vida engajada, então ele utiliza também esses termos.
E, logicamente, à medida em que você consegue, né, atingir o nível elevado de cada um desses elementos, aí sim o Seligman traz para nós a informação de que a gente chega ao florescimento humano, né, o bem-estar tão somente, né, o tema gera, acaba gerando com o aumento desses elementos, né, a condição do florescimento humano, que é algo anojado, inclusive, por ele, que percentualmente até 2050 isso vai ter uma evolução, enfim, e todos nós queremos realmente que isso aconteça. Então, é, cada um desses elementos, né, eles apresentam as suas próprias propriedades, mas em conjunto, né, é que eles efetivamente acabam gerando esse florescimento humano.
Então, é essa mensagem breve que eu sei a respeito da teoria, até porque breve é a teoria, né, em sua análise, em sua explicação, e vale a pena, né, logicamente, eu, inclusive, para alunos, enfim, para as pessoas que querem estudar, eu sugiro que realmente comece pelo felicidade autêntica, porque aqui, no felicidade autêntica, o Seligman, ele aborda muito bem cada um desses elementos, sabe, quando ele fala, vocês já devem ter visto isso anteriormente, né, ou em texto, ou em vídeo, quando ele aborda, aqui no felicidade autêntica, tipo, as emoções positivas, ele aborda as emoções positivas relacionadas ao passado, ao presente e ao futuro, né, na parte do engajamento, ele explica sobre o trabalho do Mihaly a respeito do flow, né, então, ele tem um cuidado, assim, de um aprofundamento bem significativo nessa obra daqui.
Então, realmente, é um livro bom de ler, com muita informação para você que quer estudar, que está entrando nesse campo agora, né, ou não, ou quer se aprofundar, vale realmente muito a pena, tem umas outras edições com outras modelagens, enfim, essa daqui é uma de bolsa, que foi a que eu encontrei à época, né, e esse daqui, o florescer, é, logicamente, que é importante de você ter, se você quer, né, adentrar aí, né, no seu florescimento humano também, né, como a gente busca, então, realmente, também é outro livro que vale você ler, mas, é, espere exatamente isso, uma descrição breve, ele faz um breve relato a respeito do que o influenciou, né, a mudar de uma teoria para a outra, ele, realmente, fala um pouco dessa transição, então, é, ele consegue, realmente, trazer uma outra temática a partir de 2011, e isso, também, é, vocês podem encontrar, tanto, né, sobre a felicidade autêntica, como sobre o bem-estar no livro, né, que eu acho que vocês já devem conhecer também, que é esse livro aqui, que é uma publicação em português, né, de autores brasileiros e alguns autores estrangeiros, a gente tem gente do Chile e de Portugal, também, que é o Psicologia Positiva Teoria e Prática, que eu fui a organizadora dessa obra com mais 32 co-autores, então, é uma obra onde você encontra essas teorias, também, se você não quer, de repente, né, saber algo, assim, abrangente, uma coisa mais genérica, você pode utilizar esse daqui, que vem com muita teoria, realmente, a respeito, tanto do felicidade autêntica, como do florescer, inclusive, com menção a artigos que falam, exatamente, dessa transição, porque pra gente entender, né, estudar a psicologia positiva, sempre é necessário que a gente tenha uma condição de reflexão a respeito, né, das temáticas, é importante que você, quando começar a estudar, né, isso pode acontecer exatamente nesse momento em que você estuda essas duas teorias, que você busque entender como essas mudanças aconteceram, desenvolva a sua própria opinião a respeito de cada uma dessas temáticas, né, se envolva, de repente, de forma mais intensa, talvez, até numa pesquisa de mestrado ou de doutorado, a respeito de todas essas temáticas.
Por hoje, esse é o recado, né, a informação breve do Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva, pra vocês que são da Academia do Psicólogo, tá bom? A gente tá à disposição de vocês, pro que vocês precisarem, tá bom? Até o próximo vídeo, felicidades, ou melhor, muito florescimento humano pra vocês, tá bom? Foi um prazer.